Vire Terveysmessut
{Content.image.alt

Anu Lehtimäki

la 20.01.2018 16:00

Vire

PILATES & HYVINVOIVA SELKÄ – Pilates-tunti 60 min.

Pilates on harjoittelumuoto jossa yhdistyvät sekä kehon että mielen hallinta. Pilates-harjoittelu lisää voimaa ja liikkuvuutta, se sopii monipuolisuutensa vuoksi monille. Pilateksella on pitkät juuret, menetelmä on saksalaisen Joseph Hubertus Pilateksen (1883-1967) luoma kehonhallintatekniikka. Fysioterapeutti ja pilates-ohjaaja Anu Lehtimäki TAIKA:sta tutustuttaa lajiin ja ohjaa selkää hellivät ja vahvistavat liikkeet. Anun ohjaama lempeä TAIKA Pilates on perustason tunti, joka sopii sekä ensikertalaisille että edistyneille lempeään kehonhuoltoon. Tunti sisältää: hengitys- ja liikkuvuusharjoituksia kehon keskustaa ja liikekontrollia unohtamatta. Tunti päättyy palauttavaan loppurentoutukseen. Harjoitusten jälkeen olo on energinen ja lämmin, mutta ei hikinen. Lämpimästi tervetuloa!