Himalajan Nauru / Liisa Korhonen

la 07.05.2022 15:00

Miten opin nukkumaan 31 vuotta kestäneen unettomuuden jälkeen – ja miten sinä voit nukkua paremmin ilman lääkkeitä?
Haluaisitko tietää, miten nukahtamista voi helpottaa ja unen laatua parantaa lääkkeettömin keinoin? Erityisherkkänä vakavan trauman jälkeen hermostoni oli pahasti epätasapainossa, ja tietämättäni pahensin tilaa hengittämällä väärin. Kokeiltuani kaikkea mahdollista vastaus löytyi lopulta Yoga Teachers Collegen hengitysvalmentajakoulutuksesta. Kouluttajani sanat muuttivat elämäni: ”Many people breathe like they were in the middle of a car accident.” Kun opettelin hengittämään oikein ja säätelemään itse vireystilaani, aloin myös nukkua. Tällä luennolla jaan parhaat vinkkini unen tukemiseen luonnonmukaisin keinoin.

Liisa Korhonen on laaja-alainen erityisopettaja, neuropsykiatrinen valmentaja, Gravity Yoga -opettaja, naurujoogaopettaja sekä hengitys- ja univalmentaja. Hän on opiskellut mm. Absolute Yoga Sanctuaryssa sekä Yoga Teachers Collegessa. Hän on asunut Nepalissa, ja sieltä on peräisin hänen yrityksensä nimi Himalajan Nauru.