Vire Terveysmessut
{Content.image.alt

Hyvä vire toimistotyössä – 10 minuutin avaava taukojumppa

la 12.01.2019 12:15-12:30
su 13.01.2019 12:30-13:00

Ilo

Niskat jumissa, selkä jumissa, pää jumissa? Istumatyön haitat ovat nykypäivän vitsaus, jolta moni ei ole säästynyt. Hyvä uutinen on, että jumien ehkäisy on helppoa eikä vie kauaa aikaa, kun taukoliikunnasta saadaan luonnollinen osa työntekoa.

10 minuuttia kestävässä taukojumpassa tehostetaan verenkiertoa ja availlaan liikeratoja keskittyen istumatyössä rasittuviin alueisiin: hartioihin, selkään, lonkankoukistajiin ja jalkoihin. Tarkoituksena ei ole hikoilla, vaan virkistää ja avata kehoa sekä mieltä. Tähän taukojumppaan et tarvitse jumppavarusteita, vaan voit osallistua tavallisissa vaatteissa! 

Milla on ryhmäliikuntaohjaaja ja personal trainer, joka työskentelee Kuntokaupassa työhyvinvoinnin ja kuntoiluvälineiden myynnin parissa.

Tämä tunti on maksuton messukävijöille. Paikat täyttyvät saapumisjärjestyksessä, joten olethan ajoissa paikalla!