Jaana Hakanpää
la 07.05.2022
15:00
su 08.05.2022
15:00
Elämän hektisyys ja suorittaminen vie meitä usein arjessa, päämme on täynnä ajatuksia, tekemättömiä töitä tai väsymystä, huolia. Uni ja palautuminen saattavat jäädä heikoksi, on ehkä vaikea keskittyä yhteen asiaan.
Mindfulness taidoista monet ovat saaneet avun omaan arkeensa.
Tunnilla pysähdymme tarkastelemaan kehon ja mielen hyvinvointia mindfulnessin eli hyväksyvän tietoisen läsnäolon avulla. Saat mukaasi yksinkertaisia, helppoja työkaluja omaan arkeesi.
Teemme yhdessä tunnin aikana lempeitä mindfulness harjoitteita.
Ohjaajana mindfulness ohjaaja ja kouluttaja, henkisen hyvinvoinnin ohjaaja, Nlp- ohjaaja, rentoutusohjaaja, metsäkylpy ohjaaja ja kouluttaja Jaana Hakanpää .
Haluan auttaa ja rohkaista juuri sinua pysähtymään, kuuntelemaan itseäsi lempeydellä ja löytämään oma tiesi hyvinvointiisi.
Sillä Sinä olet Tärkeä!
www.juurtumista.com