Vire Terveysmessut
{Content.image.alt

Marika Ruokola

la 18.01.2020 13:00-14:00

Yoga Play -sali

Lempeä yin-jooga

Yin-jooga on muodoltaan hidastempoinen ja rauhallinen, parhaimmillaan todella meditatiivinen joogaharjoitus, jossa on hyvä hetki pysähtyä itsensä ääreen. Mitä kerrottavaa minulla on itselleni? Olenko yhteydessä itseeni ja muihin? Lattiatasolla tehtävissä asennoissa ollaan useampi minuutti kerrallaan, jolloin venytys syvenee pikkuhiljaa ja vaikuttaa niin sidekudoksiin kuin lihaskalvoihin. Yin-joogassa pyritään ajatukseen “vähemmän on enemmän” ja n. 6070 % omasta maksimista riittää. Yin-jooga on sekä kehon että mielen tason harjoitus, joka sopii niin ensikertalaisille kuin kokeneille konkareille!

Marika Ruokola (RYT200) on Sastamalaan itsensä parkkeerannut yogini, joka on pitänyt mm. suosittuja ja elämyksellisiä Torppa-jooga -tapahtumia keskellä Sastamalan maaseudun rauhaa. Marika on avannut tammikuussa 2020 Sastamalaan uuden joogastudion, Jooganurkan, joka tarjoaa viikottaisia joogatunteja ja erilaisia joogatapahtumia, sekä ayurvedista joogahierontaa (AYM). Marikan opetus on lempeää, sallivaa ja kannustavaa. Hän pyrkii ohjauksillaan kannustamaan ohjattavia saamaan yhteyden itseensä, sekä sitä kautta löytämään oman totuutensa.

Teema: Vire