Vire Terveysmessut
{Content.image.alt

Niina Katara

su 19.01.2020 13:00-14:00

Yoga Play -sali

Harjoitus tukee kehon ja mielen palautumista kuormituksesta, auttaa stressin lievitykseen ja hallintaan sekä vahvistaa selkärankaa tukevia lihaksia. Teemme fyysisen harjoituksen, joka tukee selkärangan hyvinvointia ja lantion tasapainoa, sekä parantaa uloshengityksen laatua. Hengityksen avulla aktivoimme parasympaattista “lepo” hermostoa. Harjoitus päättyy loppurentoutukseen, jolloin vastaanotamme harjoituksen todelliset hyödyt tietoisessa lepotilassa.

Niina Katara on Intiasta oppinsa hakenut joogaohjaaja. Hänen missio on parantaa elämänlaatua laadukkaan hengityksen myötä. Hänen ohjaustyyli on lempeä, mutta tehokas ja käytännönläheinen.

Teema: Vire