Vire Terveysmessut
{Content.image.alt

Pilates

la 12.01.2019 13:00-14:00

Maa

Pilates-menetelmä on kehonhallintatekniikka, jonka avulla pyritään parantamaan mm. ryhtiä, notkeutta ja voimaa. Se perustuu kehon keskustan hallintaan ja vahvistaa erityisesti kehon syviä lihaksia, lisäten samalla pituutta helposti kiristyviin lihasryhmiin. Harjoittelu on lempeän tehokasta, sitä rytmitetään omalla hengityksellä, omaa kehoa kuunnellen. Säännöllisellä harjoittelulla opit, kuinka ergonomisesti linjattu ja tasapainoinen asento parantaa myös kehon lihastasapainoa ja hyvinvointia.

Ohjaajana Jenna Saarinen (Om Yoga -koulu)